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> 6H-23H30 NON-STOP 365J/AN +

Vous n'êtes pas livré à vous même !

                                        PROGRAMME D'ENTRAINEMENT                                        

 

   Quel que soit votre niveau, vos objectifs, vos pathologies éventuelles, tout est pris en compte afin de vous proposer un type de  musculation adéquat, avec des volume et intensité d'entrainement apropriés.

Musculations, généralisée, spécifique, féminine, sportive, posturale, ..., prise de poids (hypertrophie), perte de poids (lipolyse), sont autant de possibilités qui vous sont proposées au travers des différents programmes préétablis ou spécialement élaborés (voir rubrique COACHING) selon plusieurs types  de Circuit Training (Alterné, Cardio, Mixte, Groupé, Composé, ...), avec des méthodes adaptées (F&M, HIIT, holistique, biset, triset, ...).

  

 

 

L'Equipe est là  pour vous guider en vous prodiguant, explications, conseils, corrections, pour une pratique en toute sécurité. N'hésitez donc pas à nous solliciter.

 

 

                                                    CONNAISSANCES                                                  

 

   Afin de  parfaire vos connaissances, et dans le but d'acquérir une certaine autonomie dans la réalisation de vos séances, des informations anatomiques et physiologiques sont accessibles au sein du Club.